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Binaurais, Música para Relaxar e Yoga para Período Menstrual

Para regular o humor:

Quarteto da Felicidade: Liberação de Serotonina, Endorfina, Dopamina e Oxitocina:

Dores nas costas, cabeça, artrites

Liberação Endorfina (10 Hz) , sem música:

Em casos de cólicas :

Yoga : (Prática : 20 min)

Cura Total : (mente,Corpo, Espírito)

Música para relaxar:

Sobre os hormônios “Quarteto da Felicidade”:

https://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/bbc/2017/04/02/os-hormonios-da-felicidade-como-desencadear-efeitos-da-endorfina-oxitocina-dopamina-e-oxitocina.htm

Terapia Digital com Sons Binaurais e Solfeggios

Olá, Ser Sonoro!

Por um ambiente mais pleno para tod@s nós !
Copie e cole a parte que você -ou alguém que você conheça – precisa, compartilhe! Ofereço livremente!

Orientação Importante

Realizar por 21 dias, pode alternar entre os sons.
Ouvir com foninhos de ouvido para um melhor resultado, estando bem relaxada/o. Jamais utilize em caso de precisar usar sua atenção para outros fins (ex. operando máquinas e equipamentos, dirigindo, etc.

ATENÇÃO: Se sentir algum desconforto , como dores ou náuseas, insista com os sons gentilmente, ex. um pouquinho por vez .Desconforto é sinal de liberação de bloqueios profundos.


ANSIEDADE


Manhã (ao levantar-se):


Tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/2dAY9dh-HWo
https://youtu.be/HnRcvJKZeVM
https://youtu.be/RDCKZk-KsI4


Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/UKQiis3eo_c
https://youtu.be/mwDpX-hu4sQ
https://youtu.be/wvSby-59ets
http:// https://youtu.be/3Z2fjaFPybQ

ANGÚSTIA E DEPRESSÃO

Manhã (ao levantar-se):
https://youtu.be/r-wKJmcuVhQ
https://youtu.be/4jzyRExdfhY


Tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/2dAY9dh-HWo
https://youtu.be/ZzmQGtJ24Mc
https://youtu.be/A1LOnfQTu30
https://youtu.be/ZQlL-hlW4OY
https://youtu.be/6aSaZoDlEic

Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/ZaeJRfTct0w
https://youtu.be/WRE191yyJSg
https://youtu.be/mwDpX-hu4sQ
https://youtu.be/yiGweP–BRs
https://youtu.be/3Z2fjaFPybQ

MEDO E PÂNICO

Manhã (ao levantar-se):
https://youtu.be/r-wKJmcuVhQ
https://youtu.be/4jzyRExdfhY


Noite (ao se deitar):
https://youtu.be/O275wnurMEQ
https://youtu.be/yiGweP–BRs
https://youtu.be/EWaJ89vK230
https://youtu.be/mwDpX-hu4sQ
https://youtu.be/3Z2fjaFPybQ

Tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/2dAY9dh-HWo
https://youtu.be/23vdHx5X_D4
https://youtu.be/ZzmQGtJ24Mc
https://youtu.be/peE5hYM64q4
https://youtu.be/A1LOnfQTu30

INSÔNIA


Manhã e tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/2dAY9dh-HWo
https://youtu.be/NuIAYHVeFYs
https://youtu.be/y7e-GC6oGhg


Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/2vvXhNLmaVg
https://youtu.be/mwDpX-hu4sQ
https://youtu.be/wvSby-59ets
https://youtu.be/3Z2fjaF

https://youtu.be/3Z2fjaFPybQPybQ
https://youtu.be/mZG4L5Ejonw

DORES E FIBROMIALGIA

Realizar por 21 dias, pode alternar entre os sons.

Manhã (ao levantar-se):
https://youtu.be/nmXL4EWi1Y0
https://youtu.be/ZzmQGtJ24Mc


Tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/Bcsx1_ZLttA
https://youtu.be/WiW4xH6yQYc
https://youtu.be/peE5hYM64q4
https://youtu.be/A1LOnfQTu30


Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/O275wnurMEQ
https://youtu.be/iwicSl_oR5A
https://youtu.be/mwDpX-hu4sQ
https://youtu.be/Bcsx1_ZLttA
https://youtu.be/3Z2fjaFPybQ

BAIXA AUTOESTIMA

Manhã (ao levantar-se):
https://youtu.be/jf78wjR5bws
https://youtu.be/4jzyRExdfhY
https://youtu.be/_6krwYAAK9Q


Tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/6PC8DqNB4NM
https://youtu.be/ZQlL-hlW4OY
https://youtu.be/6aSaZoDlEic


Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/10cCL_yHwE8
https://youtu.be/6aSaZoDlEic
https://youtu.be/RhZfulT4zSE
https://youtu.be/23vdHx5X_D4
https://youtu.be/5ylejqZ2qfk

PROSPERIDADE E ABUNDÂNCIA

Manhã (ao levantar-se):
https://youtu.be/r-wKJmcuVhQ
https://youtu.be/gDhfLlEAT6I


Tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/6PC8DqNB4NM
https://youtu.be/peE5hYM64q4
https://youtu.be/A1LOnfQTu30


Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/O275wnurMEQ
https://youtu.be/ss4XRw_R8WA
https://youtu.be/gDhfLlEAT6I
https://youtu.be/Gtx1exeUZ_c

ZUMBIDO

LONDRES — Um tratamento personalizado para o zumbido no ouvido, que consiste basicamente em fazer o paciente ouvir determinados sons por meio de fones, pode ser uma nova esperança para milhões de pessoas no mundo inteiro, segundo um estudo realizado na Alemanha. A terapia, pouco usual, foi criada para “resetar” (ou ligar e desligar) as células nervosas auditivas no cérebro e fazer com que elas deixem de falhar.
Conhecida como Neuromodulação Acústica com Reset Coordenado (Neuromodulação Acústica CR, em inglês), a terapia reduziu os sintomas do zumbido em três quartos dos pacientes num ensaio clínico realizado na Alemanha. Disponível naquele país desde 2010, é a chamada “Neuromodulação Acústica Com Reset Coordenado”.

POR O GLOBO
22/03/2012 6:00 / ATUALIZADO 22/03/2012 8:07


Realizar por 21 dias, pode alternar entre os sons.
Ouvir com foninhos de ouvido para um melhor resultado, estando bem relaxada/o, em um volume confortável porém mais baixo do que o som do zumbido que você ouve e conforme o zumbido vai abaixando de volume vá abaixando ainda mais o som, até que o zumbido desapareça por completo. Jamais utilize em caso de precisar usar sua atenção para outros fins (ex. operando máquinas e equipamentos, dirigindo, etc.

ATENÇÃO: Se sentir algum desconforto, como dores ou náuseas, insista com os sons gentilmente, ex. um pouquinho por vez .Desconforto é sinal de liberação de bloqueios profundos.
Ao iniciar: inspire longamente e segure por 3 segundos, depois solte o ar bem devagar.Faça isto algumas vezes, depois relaxe…

Manhã e tarde (ouvir à vontade):
https://youtu.be/nKo4jYDO9FQ
https://youtu.be/Gm8oVClDrjc

https://youtu.be/uBcKoNCHRh8


Noite (ao se deitar- ok se adormecer ouvindo):
https://youtu.be/Gm8oVClDrjc
https://youtu.be/wKS4t6zaD-Y
https://youtu.be/lxfGTl3C1sE

Peço a gentileza de postarem comentários sobre a experiência! Gratidão! Abra Sommmm!

Pânico e Fobias: como os Sons podem ajudar

As palmas das mãos suam, o coração bate mais forte e fica difícil até de respirar. As pernas tremem e o corpo se prepara para enfrentar ou fugir do grande perigo à frente.Fobias são medos irracionais e incontroláveis, decorrente das desorganizações do pensamento, surgem como um medo ilógico, desproporcional e patológico, e se centraliza em um objeto ou situação específica, o que os diferencia do transtorno conhecido como Síndrome do Pânico,que se caracteriza pelo medo de perder o controle, enlouquecer, morrer ou ter ataque cardíaco, ou seja medos subjetivos.

E QUAIS SÃO OS TIPOS DE FOBIAS ESPECÍFICAS MAIS COMUNS?
As fobias específicas mais apresentadas são:
– Medo de altura (acrofobia)
– Medo de lugares cheios e multidões (agorafobia)
– Medo de aranhas (aracnofobia)
– Medo de baratas (catsaridafobia)
– Medo de cachorros (cinofobia)
– Medo de lugares fechados, como elevadores ou aviões (claustrofobia)
– Medo de escuro que persiste após a infância (escotofobia)
– Medo de falar em público (glossofobia)
– Medo de sangue (hematofobia)
– Medo de dentistas (odontofobia)
Existem ainda fobias mais raras e um tanto quanto inusitadas, como o medo de bonecos de ventríloquo (automatonofobia), de palhaços (coulrofobia), de galinhas (alectorofobia) e até de banho (ablutofobia).

AS FOBIAS TÊM CURA?
É possível conviver com uma fobia por toda a vida, mas se ela não for tratada, o medo pode trazer consequências sérias para a qualidade de vida da pessoa, afetando o trabalho, o convívio social, as amizades e até a vida familiar.
Os Transtornos Fóbicos podem ser tratados com:

Terapia cognitivo-comportamental: envolve expor a pessoa ao objeto do seu medo, de forma gradual e controlada, para se tornar natural;
Hipnose: consiste em enfrentar a situação que gera medo dentro do transe hipnótico, associando o objeto da aversão a um estado de tranquilidade para reverter o quadro;
Medicamentos: controlam a ansiedade e ajudam no gerenciamento dos sintomas físicos de vários tipos de fobia.
SOM: frequências de cura como solfeggios e binaurais estão sendo amplamente utilizados para requalificação de padrões comportamentais.

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Sons Binaurais

 

Os sons binaurais são sons capazes de estimular o cérebro a realizar e desenvolver diferentes atividades.

Descobertos em 1839, pelo cientista alemão Heinrich Wilhelm Dove, os sons binaurais têm sido amplamente estudados e utilizados de forma terapêutica.

Os sons binaurais podem te ajudar a aumentar sua produtividade, melhorar sua memória,inteligência,criatividade, foco e concentração,dar mais disposição, te ajudar a relaxar, a ter sonhos lúcidos e até mesmo auxiliar na cura de doenças.Basta usar o som binaural para ativar a frequência específica de um estado, pois são uma tecnologia que tem o poder de alcançar determinada frequência do nosso cérebro e alterar o que ocorre em nosso corpo.Um exemplo disso é o som binaural que ajuda a liberar endorfina, hormônio do bem estar e da felicidade.

Sobre Ondas ou Dimensões Cerebrais

Antes de enterdermos o que são sons binaurais, você precisa conhecer cada um dos estados do nosso cérebro:

Gama: Essas ondas para o cérebro foram registradas como as frequências de ondas cerebrais mais rápidas que um ser humano pode alcançar.Variando de cerca de 40 Hz – 70 Hz (embora alguns podem atingir mais de 100 Hz), este estado é raro e associado com estados ótimos de consciência.

Beta:Referente a estado de alerta e raciocínio, mas também pode ser indicativo de estresss e ansiedade.Atuam na faixa aproximadade 13 a 30Hz.

Alfa: Essas ondas possuem faixa que vão de aproximadamente 7 a 13 Hz e são encarregadas de  felicidade, relaxamento, aumento de foco e ajudam a meditar.

Theta :As frequências dessa onda variam de cerca de 3 a 7 Hz, ela responde por aumentar a criatividade, melhorar a memória e o aprendizado, ajuda em processos de cura e também é benéfica para pessoas que querem se livrar de algum vício.

Delta: São ondas de frequência mais baixas, indo de 1 a 3 Hz,aproximadamente, sendo elas responsáveis pelo estado de transe ou relaxamento profundo.

 

(Robert Monroe, fundador do Instituto Monroe,estudou sobre as frequências cerebrais (ou dimensões cerebrais) há mais de 40 anos.

Como os Sons Binaurais Funcionam?

O poder dos sons binaurais foi descoberto em 1839 pelo físico e metereologista Heinrich Wilhelm Dove.Segundo ele, os sons binaurais funcionam da seguinte maneira: se você escuta um áudio diferente em cada ouvido(sons binaurais), então seu cérebro vai detectar a diferença entre esses dois sons e criar um terceiro som a partir da diferença(subtração) dos dois primeiros, responsável por acionar um dos estados cerebrais que citaremos mais adiante.Exemplo:você tem um som de 144Hz em um ouvido e 153Hz no outro,logo será formado um terceiro som de 9Hz,sendo esta para ativar as ondas Alpha.

O modo correto de usar Sons Binaurais

Para que hajam resultados ainda melhores,é importante escutar os áudios usando fones de ouvido em volume baixo, para que o cérebro possa assimilar melhor as frequências transmitidas, dando preferência para ouvi-los quando estiver bem relaxada/o.(Ao dormir ou logo pela manhã ao acordar)

Os Sons Binaurais não são viciantes e nem possuem efeitos colaterais, mas é recomendado que não se os utilize enquanto estiver operando máquinas pesadas  (carros, tratores, aparadores de grama, etc)

Nós entramos e saímos desses estados (gama, beta, alpha, theta e delta) a todo momento, o que os áudios binaurais fazem é apenas controlar o momento em que isso acontece, para que você possa se beneficiar sempre que precisar.

Benefícios ….

    • Melhoria na qualidade do sono
    • Maio disposição, motivação e aumento de energia
    • Melhor capacidade de foco e concentração
    • Melhora da memória
    • Maior produtividade nos estudos ou quaisquer atividades que exerça
    • Purificação do corpo e mente
    • Aumento da inteligência e criatividade
    • Alívio de dores físicas e emocionais
    • Aumento da autoconfiança e segurança
  • Eliminação de vícios e hábitos nocivos

(Adaptado de http://sonsbinaurais.net/)

 

Experimente GRATUITAMENTE,clicando abaixo.

Sons Binaurais

 

 

 

VIBRACINE

E que tal aquele cineminha ?
E que tal aquele cineminha pra assistir e depois conversar sobre temas relacionados à expansão de consciência,aumento do padrão vibratório,espiritualidade inteligente…. e por aí vai!…

Curte a vibe?

Então vem!

Notas:

  • Traga seu fone de ouvido para uma melhor experiência.
  • Traga sua cadeirinha de praia caso se sinta desconfortável em sentar-se em tapetes de yoga.

Por tratarmos de temas profundos e muitas vezes dogmáticos, a atividade não é recomendada para crianças.

 

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Como mente e corpo trabalham juntos

Como a mente e o corpo trabalham ?

Você provavelmente já percebeu como se você está fisicamente cansado, sua mente se torna menos capaz. Se você está ferido ou com dor, seu cérebro se concentra mais na dor e menos em algo como por exemplo memorizar dados. Da mesma forma, se você está distraído com um problema ou mesmo com seu telefone, concentrando sua energia mental em uma coisa, é mais provável que você cometa um erro, como tropeçar enquanto anda ou até andar em alguma coisa, porque sua mente e corpo trabalham juntos. crie um todo unificado. Quando você está triste, você fica mais propenso a adoecer, quando está deprimido, seu corpo pode se sentir fisicamente doente. A mente, o corpo, as emoções e o espírito trabalham juntos.

A ciência sabe desde os tempos mais remotos que a mente e o corpo interagem profundamente. Platão discutiu a necessidade de manter a mente saudável para que o corpo prosperasse, mesmo antes de o cérebro ser completamente compreendido. Os métodos holísticos, com foco na mente, corpo e espírito, têm sido usados ​​nos métodos de cura da Índia, China e Japão há milhares de anos.
Hoje, sabemos que as doenças no cérebro podem literalmente afetar o corpo. O estresse pode causar repercussões físicas. Mudanças na dieta podem causar mudanças no comportamento. Problemas nos pés e tensão nas costas e na coluna podem criar estresse e ansiedade. Estudos mostram que as pessoas que estão se recuperando do vício fazem isso de forma mais completa e são menos propensas a reverter quando são tratadas com foco na mente, corpo, espírito e vida social, assim como nas práticas holísticas de saúde.
A medicina mente-corpo é uma parte plenamente aceita da ciência, e abordada pela primeira vez desde o século 17 por René Descartes, e discutida por Buda, Platão, Aristóteles, Kant, Huxley, Whitehead, Popper, Searle e muitos outros cientistas e filósofos. Ele aborda o fato de que ações, pensamentos, crenças e emoções podem refletir no corpo físico e vice-versa. Embora a causa dessa integração não seja compreendida, e muitas pessoas ainda discutem se a mente e o corpo são um ou separados, a evidência é claramente delineada na Medicina Ocidental, apesar de os hospitais e médicos não prestarem muita atenção a isso. A neurociência e a neuropatologia comprovam que os métodos holísticos funcionam, porque o que afeta a mente e as emoções afeta o corpo.

Práticas holísticas tratam sua mente e corpo como um por este motivo, ao mesmo tempo, levando em consideração sua saúde mental, psicológica e emocional. Isso permite que você trate o todo, corrigindo problemas causados ​​em uma parte da mente ou do corpo pela outra parte.

 

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